Marcelo Galega não gostou nada de ver uma foto sua sem camisa. A barriga saliente chamou mais atenção do que a paisagem. Decidido, o empresário de 32 anos, natural de São Paulo, resolveu mudar logo no início de 2013: entrou em uma dieta e rotina de malhação.
Como sempre foi praticante de atividades físicas, voltou a treinar e deu adeus às gordurinhas em apenas quatro meses. A barriga voltou a chamar atenção, mas por ser trincada. Ponto para ele!
Com resultados tão bons em pouco tempo, passou a ser questionado por amigos e familiares. Todos queriam dicas para conquistar um corpo sarado como o dele. Então, Marcelo teve uma outra ideia: criou um blog, o Todo Mundo Trincado.
"Graças a divulgação dos meus treinos e resultados via Instagram e meu blog, que fala sobre dieta e exercícios, ganho cerca de 300 novos seguidores por dia”, comemora. São mais pessoas inspiradas em suas dicas para o corpo perfeito.
Em sua página na web, o empresário relata sua rotina de exercícios simples e de como segue a dieta recomendada por sua nutricionista. Com fotos, mostra seu treino, que inclui corrida, flexões, barras, movimentos de ginástica artística e um pouco de musculação. Apenas um pouco, como ele gosta de dizer, pois estava cansado de fazer a mesma coisa para manter a boa forma.
“Descobri uma maneira simples e pratica de seguir uma dieta e tornei meus treinos mais ativos para não desanimar”, conta o empresário.
Após quatro meses, Marcelo está com 10 kg a menos, 4% de gordura e o tão sonhado tanquinho. Parabéns!
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